Lanches Low carb - Várias sugestões para você

Quer aprender deliciosos lanches low carb para dar aquela turbinada na sua dieta? Então continue comigo, que trouxe receitas maravilhas para você saborear no seu lanche.

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A dieta low carb vem ganhando muitos adeptos nos últimos anos por se basear numa alimentação mais saudável e que contribui para a perda de peso.

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Reduzindo consideravelmente a quantidade de carboidratos, essa dieta, ajuda a potencializar a saciedade.

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Para quem deseja adotar a alimentação low carb reunimos várias sugestões de lanches muito saborosos!

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Lanches Low Carb: confira sugestões

Confira abaixo sugestões incríveis de lanches low carb.

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- Mix de castanhas é um ótimo lanche low carb

Mix de castanhas

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Essa é uma opção interessante de lanche low carb para o trabalho ou até para viagens.

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O mix de castanhas pode ser facilmente levado na bolsa ou no bolso.

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Além de promover a saciedade por mais tempo, esse snack, também oferece uma grande variedade de nutrientes como ferro, cálcio, vitamina B e magnésio.

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Você pode comprar os pacotinhos prontos ou montar seus próprios kits.

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- Biscoito de amendoim low carb

Biscoito de amendoim low carb

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Para essa dica temos até uma receitinha.

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Ingredientes

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1 xícara de amendoim moído

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2 colheres de sopa de adoçante em pó

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1 ovo

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Como fazer

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Todos os ingredientes devem ser misturados com a ajuda de um garfo até que fique homogêneo.

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Umedeça as mãos para fazer bolinhas com a massa. Use o garfo para achatar as bolinhas para que fique com forma de biscoito.

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Prossiga untando um tabuleiro com óleo de coco (se preferir pode usar papel manteiga).

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Os biscoitos deverão ser dispostos na forma.

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Leve para assar então no forno preaquecido em temperatura média por um período entre 10 e 15 minutos.

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- Bolo de banana low carb

Bolo de banana low carb

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Mais uma opção saborosa para o seu lanche low carb que vem com receita é o bolo de banana. Confira:

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Ingredientes

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4 bananas maduras

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2 colheres de sopa de adoçante stevia

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2 colheres de sopa de manteiga

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2 colheres de chá de fermento

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5 ovos

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2 xícaras de farinha de coco

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Canela em pó a gosto

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Como fazer

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No liquidificador você deverá bater a banana, a manteiga e os ovos até que se torne uma mistura homogênea.

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Essa mistura deverá ser colocada numa vasilha, adicione então a farinha, a canela, o adoçante e o fermento.

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Essa massa deverá ser colocada numa forma untada com manteiga e farinha de coco. Leve para assar em forno a 180° por 35 minutos.

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- Crepioca de linhaça excelente lanche low carb

Crepioca de linhaça

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Outra excelente opção de lanche low carb é a crepioca de linhaça. Confira abaixo como preparar essa delícia.

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Ingredientes

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1,5 colher de farinha de linhaça

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1 ovo

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2 colheres de sopa de tomate (já deve estar picado)

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1 pitada de sal

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2 colheres de sopa de queijo (previamente cortado em cubos)

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Orégano a gosto

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Como fazer

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Comece misturando a farinha de linhaça, o ovo, o sal e o orégano. Será necessário bater os ingredientes numa tigela grande.

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Na sequência adicione o tomate e o queijo e misture mais uma vez.

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Unte uma frigideira com azeite ou óleo de coco e coloque a massa.

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- Bolinho de nozes low carb

Bolinho de nozes low carb

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Outra opção low carb para adoçar o seu lanche é esse maravilhoso bolinho de nozes. Veja que receitinha maravilhosa:

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Ingredientes

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¼ xícara de chá de nozes previamente picadas

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45 gramas de farinha de amêndoas

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2 ovos pequenos

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½ colher de sopa de fermento químico em pó

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2 colheres de sopa de adoçante

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1 colher de sopa de óleo de coco

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Como fazer

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Num recipiente coloque o adoçante, os ovos e o óleo, misture até que fique bem homogêneo.

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Acrescente então a farinha e o coco ralado, misture novamente. Acrescente as nozes e o fermento, misture até que incorpore bem.

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Coloque em forminhas de cupcake previamente untadas e leve para assar por 17 minutos em forno preaquecido a 180°C.

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- Pão de queijo low carb

Pão de queijo low carb

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É difícil encontrar alguém que não goste de pão de queijo, não é mesmo? E que tal aprender a preparar uma versão low carb?

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Ingredientes

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3 fatias de queijo provolone

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1 ovo pequeno

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1 colher de sobremesa de fermento em pó

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2 colheres de sopa cheias de queijo parmesão previamente ralado

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Como fazer

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No liquidificar, bata o queijo provolone e o ovo. Na sequência, numa pequena tigela acrescente o queijo parmesão, pouco a pouco, e misture bem.

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Adicione o fermento em pó. Para assar use formas de empadinha.

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Cada forminha deverá ser untada com um pouco de manteiga e leve para assar em forno a 180°C por um período de 20 minutos.

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O resto do tempo até dourar, o forno deverá ser mantido em 250°C.

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