Você já ouviu falar sobre a dica de usar “água de berinjela para emagrecer” e para ajudar a melhorar a saúde?
Essa receita para auxiliar no emagrecimento tem feito sucesso na internet e pode ajudar quem deseja dar aquela acelerada na eliminação de peso.
Um ponto positivo é que a água de berinjela um sabor mais leve e suave que o suco de berinjela, tornando mais fácil o seu consumo.
No artigo a seguir iremos explicar mais sobre a água de berinjela, como ela é feita, quais são os seus benefícios para a saúde e como usar.
O que este artigo aborda:
Água de berinjela: como ela é preparada?
Ingredientes
1 berinjela lavada e cortada em rodelas
1 litro de água mineral
Como fazer a água da berinjela para emagrecer
Numa jarra com a água coloque a berinjela. O conjunto deve ficar na geladeira durante a noite. Pela manhã coe a água de berinjela e beba ainda em jejum.
Esse resultado tem ligação com o fato de as berinjelas serem ricas em fibras que agem estimulando a redução do colesterol do sangue.
A ação das fibras leva a eliminação do colesterol. Contudo, é essencial ressaltar que milagre não existe e apenas tomar a água de berinjela não garante nada.
Se você, por exemplo, bebe a água de berinjela, mas se alimenta de muito fast food não conseguirá os resultados esperados.
O uso dessa água deve ser combinado com uma alimentação equilibrada e mais saudável para que faça a diferença.
Outra possibilidade é adicionar a berinjela à sua alimentação. Você pode consumi-la grelhada, cozida ou assada.
Conheça os principais benefícios da berinjela
A berinjela é um alimento que oferece uma série de benefícios para o organismo, independente de ser consumida grelhada, assada ou na forma de água.
O primeiro grande benefício que podemos destacar é que se trata de um alimento saboroso.
Na berinjela você encontra uma ótima fonte de fibras, minerais essenciais e vitaminas.
Esse alimento contribui para potencializar a sua saúde. Confira abaixo os principais benefícios que a berinjela oferece:
– Vitaminas do Complexo B
Esse legume é rico em vitaminas do complexo B, elas são muito importantes porque fazem parte de diversas atividades diárias do corpo como a força muscular e a memória.
– Vitamina C
A berinjela é também rica em vitamina C que atua fortalecendo o sistema imunológico.
– Vitamina A
Nesse legume há grande quantidade de vitamina A que é essencial para a saúde da pele, unhas e cabelos.
– Minerais
Dentre os minerais que são oferecidos pela berinjela podemos citar o magnésio, potássio e cálcio. Dentre as funções desses nutrientes está o controle da saúde óssea e do sistema nervoso.
– Bioativos e antioxidantes
Na berinjela também são encontrados compostos bioativos e antioxidantes. Dessa forma é um legume muito nutritivo e funcional.
