Você gosta de beber água com gás e limão? Se sim, bem provavelmente já ouviu falar sobre possíveis benefícios que essa bebida oferece à saúde.
Tem quem diga que essa combinação é quase mágica para emagrecer, mas será que é verdade?
No artigo a seguir vamos explicar o que é mito e o que é verdade sobre o que se diz a respeito de beber água com gás e limão.
Então vamos começar essa jornada pelo conhecimento do que é verdade e o que não é?
O que este artigo aborda:
O que sabemos sobre o limão…
O limão é uma fruta bastante versátil e que oferece uma série de benefícios para a saúde.
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Rico em vitamina C, o limão tem ação antioxidante e fibras solúveis que reduzem o apetite e auxiliam no processo digestivo.
Além de ser consumido como fruta, o limão, é também usado como tempero para carnes, peixes, frango e frutos do mar.
A casca do limão é usada ainda para fazer chás e as suas folhas têm óleos essenciais.
Limão + água com gás
A água com gás, por si, também têm propriedades benéficas para a saúde. Essa bebida auxilia no processo digestivo.
Trata-se de uma boa companheira para suco de frutas. Para quem está tentando reduzir ou eliminar o consumo de refrigerantes é interessante consumir a combinação de água com gás e limão.
Essa combinação tem bastante sabor além de ser refrescante. É uma ótima bebida para acompanhar refeições.
Água com gás e limão: conheça mitos e verdades
Se você está no grupo de adeptos do consumo de água com gás e limão é interessante conferir os mitos e verdades que vamos esclarecer abaixo.
Verdade: Oferece benefícios
Essa bebida oferece sim benefícios para a saúde, pois é antioxidante e contém vitamina C.
O limão é uma fruta detox que junto com a água com gás promove uma verdadeira limpeza no organismo e potencializa a digestão.
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A bebida ainda atua como um diurético, pois promove o aumento da produção de urina.
Reduz as ameaças de doenças degenerativas e combate resfriados e gripes.
Dessa forma é interessante incluir o consumo de água com gás e limão na sua rotina.
Verdade: Essa bebida aumenta a imunidade
Essa bebida ajuda a fortalecer o sistema imunológico do corpo elevando a produção de anticorpos.
Assim o corpo fica menos suscetível ao surgimento de doenças. Para obter esse efeito é mais interessante beber essa mistura em jejum.
Adicionar própolis e cúrcuma à mistura potencializa o efeito.
Mito: Beber água com gás e limão emagrece
Nenhuma bebida tem o poder de emagrecer alguém. Para eliminar peso é necessário ter déficit calórico, ou seja, consumir menos calorias do que se gasta.
Por esse motivo não existe uma fórmula mágica para emagrecer.
A forma mais efetiva de dar início ao processo de emagrecimento é ter uma alimentação balanceada com refeições saudáveis e praticar atividades físicas com frequência.
Aprenda a fazer substituições inteligentes na sua alimentação e movimente-se para emagrecer.
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Verdade: Água com gás e limão reduz o apetite
Beber água com gás e limão antes das refeições é uma excelente estratégia para reduzir o apetite.
Essa mistura te permite se sentir mais saciado e dessa forma você acaba comendo menos durante as refeições.
Uma boa dica é acrescentar chia a bebida. A chia ajuda a aumentar a sensação de saciedade do organismo e também contribui para regular o intestino.
Lembrando que água com gás e limão oferece benefícios, mas não deve ser o centro da sua alimentação.
Diversifique o que você consome para ter uma alimentação saudável.
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Com bons hábitos alimentares e prática de atividade física você com certeza observará grande melhora em seu bem-estar!
