Já faz algum tempo que o suco de berinjela vem sendo apontado como um possível aliado de quem deseja eliminar quilinhos extras.
No entanto, é importante ressaltar que ainda não há comprovação científica desse fato.
Algumas pesquisas realizadas com coelhos demonstraram que a berinjela tinha excelente desempenho no controle do colesterol desses animais.
No entanto, esse mesmo sistema foi aplicado a ratos sem sucesso. Em humanos, foram obtidos alguns resultados bastante interessantes de melhora do colesterol.
Contudo, é importante ressaltar que nem todos os pacientes do teste conquistaram a mesma redução.
Embora não tenha seu papel de controle do colesterol comprovado, a berinjela, pode ser uma aliada no emagrecimento.
O suco de berinjela com limão oferece resultados visíveis para quem deseja reduzir a barriguinha.
Contudo, é importante dizer que os efeitos dependem do organismo da pessoa que está ingerindo o suco.
Além disso, para observar bons resultados é essencial combinar o hábito de beber esse suco com uma rotina de atividades físicas e uma alimentação balanceada.
Vamos entender melhor como o suco de berinjela ajuda no emagrecimento?
O que este artigo aborda:
Porque o suco de berinjela emagrece?
O suco de berinjela e limão vem sendo reconhecido por ajudar a eliminar alguns centímetros de barriga.
A combinação da acidez do limão com as fibras da berinjela contribuem para desintoxicar o organismo e acelerar o metabolismo. Assim o corpo queima calorias rapidamente.
Essa combinação também ajuda manter a sensação de saciedade por um período mais longo e tem efeito diurético.
Embora não seja tão comum, o suco de berinjela, é bastante positivo para o organismo.
É importante citar que a berinjela é um alimento pouco calórico e rico em fibras solúveis.
A ingestão frequente de berinjela ainda contribui para evitar a prisão de ventre e reduzir problemas cardiovasculares.
O limão também oferece benefícios para o organismo como o efeito detox que promove eliminando as impurezas.
Ajuda ainda no combate ao inchaço e retenção de líquidos. Uma dica extra para o preparo desse suco é que se você desejar pode adicionar gengibre.
Pode tomar o suco de berinjela todos os dias?
Não há nenhuma contraindicação de beber o suco de berinjela todos os dias.
Contudo, é interessante que você consulte o seu médico a respeito. Lembre-se de que métodos usados para emagrecer devem estar de acordo com as orientações de um especialista.
E não se esqueça de que para emagrecer não basta beber suco de berinjela, você ter uma rotina de atividades físicas e uma alimentação balanceada.
Confira agora a receita do suco de berinjela com limão para emagrecer e melhor a saúde.
Ingredientes do suco
1 berinjela crua
2 limões
Gelo picado
1 litro de água
Como fazer o suco de berinjela para emagrecer
A berinjela deverá ser fatiada com a casca. Em seguida esprema os limões.
No liquidificador você deverá bater a berinjela picada, o suco dos limões e o gelo picado. Deixe gelar e beba ao longo do dia.
Vídeo com dicas para usar a berinjela para emagrecer
DICA BÔNUS: É verdade que água de berinjela emagrece?
A água de berinjela é outra grande aliada de quem está no processo de emagrecimento.
A berinjela é um vegetal excelente por ser rico em vitaminas, nutrientes e antocianina, uma poderosa substância antioxidante.
A ingestão regular de antocianina contribui para eliminar peso e manter o colesterol controlado.
O vegetal ainda é rico em fibras que ajudam no processo digestivo e de absorção de gorduras.
É por isso que a água de berinjela é bastante relacionada com a eliminação de barriga.
Essa água conta ainda com saponina, uma molécula que é liberada com a infusão e que atua na quebra das partículas de gordura.
Como usar a berinjela para perder barriga?
A melhor forma de usar a berinjela para perder a barriga é através da água de berinjela. Confira a receita abaixo.
Ingredientes da água de berinjela para perder barriga
1 berinjela (de tamanho médio ou grande)
Suco de 1 limão (item opcional)
1 litro de água
Raspas de gengibre (opcional)
Como fazer a água da berinjela para emagrecer
Antes de iniciar o preparo lave bem a berinjela. Na sequência corte a berinjela em rodelas.
As rodelas deverão ser depositadas numa garrafa de vidro, preferencialmente com tampa.
Coloque 1 litro de água dentro da garrafa. Você pode usar o limão e o gengibre para saborizar a sua água de berinjela. Deixe na geladeira, se possível de um dia para o outro.
Como usar a água de berinjela
O indicado é beber a água de berinjela todos os dias em jejum logo ao acordar.
Mas, atenção você não deve consumir mais do que três por dia, pois pode se tornar tóxico.
Caso esqueça de tomar pela manhã beba antes de outra refeição grande como almoço ou jantar.
