Já ouviu falar de chá seca barriga? Você sabia que alguns chás podem te ajudar a perder peso, eliminar toxinas e reduzir a gordura abdominal?
Pois é, os chás seca barriga são uma ótima opção para quem quer emagrecer de forma natural e saudável.
Neste artigo, você vai conhecer 7 tipos de chás seca barriga, seus benefícios, como prepará-los e como consumi-los.
Fique com a gente e descubra como essas bebidas podem transformar o seu corpo e a sua saúde.
O que este artigo aborda:
O que são os Chás Seca Barriga
Os chás seca barriga são bebidas feitas a partir de plantas medicinais que possuem propriedades termogênicas, diuréticas, digestivas e anti-inflamatórias.
Essas propriedades aceleram o metabolismo, aumentam a queima de calorias, facilitam a eliminação de líquidos e gases, combatem a retenção de líquidos e a inflamação das células de gordura.
Os chás seca barriga são usados há milhares de anos por diferentes culturas ao redor do mundo, como a chinesa, a indiana e a egípcia.
Eles fazem parte da medicina tradicional desses povos e são considerados aliados da saúde e da beleza.
Chá seca barriga: Os 7 Melhores
Agora que você já sabe um pouco sobre os chás seca barriga, vamos conhecer os 7 melhores tipos de chás para você incluir na sua dieta e potencializar os seus resultados. São eles:
1- Chá verde:
Este é um dos mais famosos e consumidos no mundo todo.
É rico em antioxidantes, cafeína e catequinas, que estimulam o gasto energético e a oxidação de gorduras.
Além disso, o chá verde também ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, prevenindo o acúmulo de gordura na região abdominal.
Para preparar o chá verde, você deve usar uma colher de chá de folhas secas para cada xícara de água fervente.
Tampe a vasilha e deixe em infusão por aproximadamente uns 3 minutos, em seguida coe o chá.
O ideal é consumir até 4 xícaras por dia, preferencialmente antes das refeições principais.
2- Chá de hibisco:
Este chá é feito com as flores já secas da planta chamada Hibiscus sabdariffa.
É rico em antocianinas, flavonoides e ácido ascórbico, que têm ação antioxidante, anti-inflamatória e diurética.
O chá de hibisco ajuda a reduzir o inchaço, a celulite e a gordura localizada.
Para preparar o chá de hibisco, você deve usar uma colher de sopa de flores secas para cada litro de água fervente.
Deixe este chá em infusão por aproximadamente uns 10 minutos e logo em seguida coe.
O ideal é consumir até 4 xícaras por dia, entre as refeições.
3- Chá de gengibre:
É feito a partir do rizoma fresco ou seco da planta Zingiber officinale.
É rico em gingerol, um composto que tem propriedades termogênicas, anti-inflamatórias e digestivas.
O chá de gengibre ajuda a acelerar o metabolismo, aumentar a queima de calorias, melhorar a digestão e combater a inflamação das células de gordura.
Para preparar o chá de gengibre, você deve usar uma colher de chá de gengibre ralado ou em pedaços para cada xícara de água fervente.
Deixe em infusão por uns 5 minutos e depois você vai coar esse chá.
O ideal é consumir até 3 xícaras por dia, antes ou depois das refeições.
4- Chá de canela:
É feito a partir da casca seca da planta Cinnamomum verum.
É rico em cumarina, um composto que tem propriedades termogênicas, antioxidantes e hipoglicemiantes.
O chá de canela ajuda a aumentar a temperatura corporal, favorecendo a queima de gorduras.
Ajuda também a combater os radicais livres, que causam o envelhecimento precoce, e a controlar os níveis de açúcar no sangue, evitando a formação de gordura abdominal.
Para preparar o chá de canela, você deve usar uma colher de chá de canela em pau ou em pó para cada xícara de água fervente.
Deixe este chá feito com canela em infusão por uns 10 minutos aproximadamente e coe logo em seguida.
O ideal é consumir até 2 xícaras por dia, antes das refeições principais.
5- Chá de cavalinha:
é feito a partir das partes aéreas secas da planta Equisetum arvense.
O chá de cavalinha possui grande quantidade de silício, potássio e flavonoides, que contêm ações diuréticas, antioxidantes e também remineralizantes.
O chá de cavalinha ajuda a eliminar o excesso de líquidos e toxinas do organismo, a prevenir o envelhecimento celular e a fortalecer os ossos, as unhas e os cabelos.
Para preparar o chá de cavalinha, você deve usar uma colher de sopa de erva seca para cada litro de água fervente.
Deixe o chá de cavalinha em infusão por uns 15 minutos, coado logo em seguida.
O recomendado é que se consuma até 4 xícaras ao dia, entre as suas refeições.
6- Chá de carqueja:
Este chá é feito a partir das folhas secas da planta Baccharis trimera.
É rico em flavonoides, saponinas e óleos essenciais, que têm ação diurética, digestiva e hepatoprotetora.
O chá de carqueja ajuda a eliminar o excesso de líquidos e gases do organismo, a melhorar o funcionamento do fígado e do intestino e a prevenir o acúmulo de gordura no fígado.
Para preparar o chá de carqueja, você deve usar uma colher de sopa de folhas secas para cada litro de água fervente.
Deixe o chá de carqueja infusão por aproximadamente uns 10 minutos e depois coe.
O ideal é consumir até 3 xícaras por dia, antes das refeições principais.
7- Chá de dente-de-leão:
É feito a partir das folhas ou raízes secas da planta Taraxacum officinale.
É um chá rico em inulina, potássio e vitamina C, que possuem ações diuréticas, depurativas e imunoestimulantes.
O chá de dente-de-leão ajuda a eliminar o excesso de líquidos e toxinas do organismo, a limpar o sangue e os órgãos vitais e a fortalecer o sistema imunológico.
Para preparar o chá de dente-de-leão, você deve usar uma colher de chá de folhas ou raízes secas para cada xícara de água fervente.
Deixe em infusão por cerca de 10 minutos e coe. O ideal é que esse chá seja consumido até no máximo umas 3 xícaras por dia, entre as refeições.
Dúvidas Comuns sobre o Chá Seca Barriga
Você pode ter algumas dúvidas sobre os chás seca barriga, como:
1- O chá seca barriga têm contraindicações ou efeitos colaterais?
Sim, alguns chás seca barriga podem ter contraindicações ou efeitos colaterais para algumas pessoas.
Por exemplo, o chá verde é contraindicado para quem tem hipertensão arterial, gastrite ou úlcera.
O chá de hibisco é contraindicado para quem tem pressão baixa ou está grávida ou amamentando.
O chá de gengibre é contraindicado para quem tem problemas cardíacos ou hemorrágicos.
O chá de canela é contraindicado para quem tem diabetes ou está grávida ou amamentando.
O chá de cavalinha é contraindicado para quem tem problemas renais ou cardíacos.
O chá de carqueja é contraindicado para quem tem problemas hepáticos ou está tomando medicamentos anticoagulantes.
O chá de dente-de-leão é contraindicado para quem tem alergia a plantas da família das margaridas ou está tomando medicamentos diuréticos ou anti-hipertensivos.
Além disso, alguns chás seca barriga podem causar efeitos colaterais como náuseas, vômitos, diarreia, dor de cabeça, insônia, nervosismo, taquicardia ou palpitações.
Por isso, é importante consultar um médico antes de consumir qualquer tipo de chá seca barriga, especialmente se você tiver alguma condição de saúde ou estiver grávida ou amamentando.
Veja também: Chá de ameixa seca
2- O chá seca barriga é suficiente para emagrecer?
Não, os chás seca barriga são apenas um complemento para o processo de emagrecimento.
Eles não fazem milagres sozinhos. Para perder peso de forma eficaz e saudável, é preciso aliar os chás seca barriga a uma alimentação equilibrada e a uma rotina de exercícios físicos.
Além disso, é preciso ter paciência e persistência, pois os resultados não aparecem do dia para a noite.
O chá seca barriga pode te ajudar a acelerar o metabolismo, eliminar o inchaço e a gordura abdominal, mas não substituem uma dieta balanceada e um estilo de vida ativo.
3- Como escolher o melhor chá seca barriga para mim?
Não existe um único chá seca barriga que seja ideal para todas as pessoas.
Cada organismo reage de uma forma diferente aos ingredientes e às propriedades dos chás seca barriga.
Por isso, é importante experimentar diferentes tipos de chás seca barriga e observar os seus efeitos no seu corpo e na sua saúde.
Você pode escolher o chá seca barriga que mais te agrada pelo sabor, pelo aroma ou pela cor.
Você também pode combinar diferentes tipos de chá seca barriga para potencializar os seus benefícios.
Por exemplo, você pode misturar o chá verde com o chá de gengibre para aumentar a termogênese, ou o chá de hibisco com o chá de cavalinha para aumentar a diurese.
O importante é respeitar as quantidades e os horários recomendados para cada tipo de chá seca barriga e não exagerar no consumo.
Vídeo da Patrícia Elias, com dica de chá seca barriga para emagrecer rápido
Conclusão sobre o chá seca barriga:
Neste artigo, você aprendeu sobre os 7 melhores tipos de chá seca barriga que você precisa conhecer.
São eles: o chá verde, o chá de hibisco, o chá de gengibre, o chá de canela, o chá de cavalinha, o chá de carqueja e o chá de dente-de-leão.
Você também descobriu os benefícios, as formas de preparo e de consumo desses chás seca barriga, além de tirar algumas dúvidas comuns sobre eles.
Agora que você já sabe como essas bebidas podem te ajudar a perder peso, eliminar toxinas e reduzir a gordura abdominal, que tal experimentar alguns desses chás seca barriga na sua rotina?
Lembre-se sempre de consultar um médico antes de consumir qualquer tipo de chá seca barriga e de seguir uma alimentação equilibrada e uma rotina de exercícios físicos para potencializar os seus resultados.
Agora me conta aqui, você gostou deste artigo? Espero que ele tenha sido útil para você que procurar saber sobre chá seca barriga.
Conheça também a nossa categoria chás para emagrecer, que tem muita dica boa lá.
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