Hoje conheceremos os principais alimentos para desintoxicar o corpo e emagrecer.
Tem coisa pior do que se sentir inchado e estufado? Essa sensação é recorrente em quem passa da conta na hora de comer.
E também para quem dá preferência somente para alimentos muito gordurosos ou ricos em toxinas.
Ao começar a sentir que seu organismo está trabalhando mais lentamente é importante começar a incluir em sua rotina alimentar opções que ajudam a desintoxicar.
Venha conferir os alimentos que podem te ajudar a desintoxicar o corpo emagrecer de forma natural e saudável…
O que este artigo aborda:
Quais são os principais alimentos para desintoxicar o corpo e emagrecer?
A seguir listamos alguns dos mais conhecidos alimentos para desintoxicar o corpo e emagrecer.
Estes alimentos são conhecidos por sua ação detox e são especialmente interessantes para quem deseja emagrecer.
O acúmulo de toxinas em nosso organismo é um dos principais fatores que nos impedem de emagrecer, então que tal eliminá-las?
Arroz integral
O consumo de arroz integral favorece o trânsito intestinal por ser um alimento rico em fibras.
Quando o intestino funciona bem o organismo consegue eliminar as toxinas acumuladas ao longo do dia com mais facilidade.
Vale dizer que esse alimento também contribui para deixar a sua pele mais bonita e saudável.
Berinjela
Por oferecer ação laxante a berinjela é recomendada para casos de prisão de ventre e indigestão.
Ajuda o organismo a realizar a limpeza das toxinas que se acumulam no decorrer do dia.
Salsão
Sua principal característica é ser rico em fibras melhorando assim o trânsito intestinal.
Salmão
Um peixe rico em ômega-3 que é uma das gorduras saudáveis que nosso organismo precisa para funcionar melhor.
Tem poderosa ação anti-inflamatória que reduz a possibilidade de inchaço causado pelo consumo de outros tipos de gorduras.
Melancia
A melancia é uma excelente escolha para o verão pela sensação de refrescância que ela oferece.
Mas, além disso, também tem grande potencial detox que limpa o organismo.
Você pode consumir a melancia in natura ou então fazer maravilhosos sucos com ela.
Aumente a eliminação de toxinas adicionando gengibre ao seu suco feito com melancia.
Abacaxi
Uma fruta refrescante e saborosa que possui ação diurética.
O abacaxi ajuda a melhorar o processo de digestão inclusive de alimentos mais pesados como carnes vermelhas.
Contribui ainda para reduzir a sobrecarga do fígado.
Hortelã
A hortelã pode ser consumida na forma de chás, saladas ou outras preparações.
Ela é uma erva que possui grande quantidade de vitaminas e minerais com ação especial sobre o aparelho digestivo.
Naqueles dias em que você sente que exagerou no consumo de guloseimas você pode apostar na combinação de suco de abacaxi com hortelã.
Gengibre
O principal benefício que o gengibre oferece para o organismo é acelerar o metabolismo de maneira a contribuir para a queima de calorias mesmo quando se está em repouso.
Possui grande quantidade de fibras melhorando o trânsito intestinal, conta com vitaminas e nutrientes com destaque para vitamina C, potássio, cálcio e magnésio.
Mel
Muitas pessoas usam o mel como um item para adoçar alguns tipos de bebidas como chás, por exemplo.
Além de substituir o açúcar (um dos principais fatores de acúmulo de toxinas no organismo), o mel, pode ser usado para tratar alguns problemas de saúde.
Entres esses problemas de saúde, podemos citar: asma, bronquite, amigdalite entre outros.
O mel contribui para a melhora da circulação sanguínea e fortalecimento dos músculos.
Chá verde
Esse chá possui grande quantidade de catequinas que tem ação termogênica acelerando assim o seu metabolismo.
Além disso, ajuda a reduzir a concentração de gorduras no sangue, apenas tenha cuidado para não tomar esse chá muito perto da hora de dormir para não tirar o seu sono.
Couve
A couve é rica em ferro de maneira que contribui para a formação de hemoglobina.
A hemoglina é que tem a função de realizar o transporte do oxigênio para os tecidos.
Laranja
Muito saborosa, a laranja, possui forte ação desintoxicante que contribui de forma especial para o trânsito intestinal.
A dica para ter melhores resultados é consumir a laranja com bagaço.
Maçã
Essa fruta pode ser definida como uma verdadeira esponja que age eliminando o colesterol ruim (LDL) do sangue permitindo que o organismo trabalhe melhor.
Quem sofre de problemas estomacais pode contar com a maçã como uma aliada.
Como se trata de uma fruta com caráter antiácido potencializa as funções do fígado.
