principais alimentos para desintoxicar o corpo e emagrecer

Principais Alimentos Para Desintoxicar o Corpo e Emagrecer

Hoje conheceremos os principais alimentos para desintoxicar o corpo e emagrecer.

Tem coisa pior do que se sentir inchado e estufado? Essa sensação é recorrente em quem passa da conta na hora de comer.

E também para quem dá preferência somente para alimentos muito gordurosos ou ricos em toxinas.

 

principais alimentos para desintoxicar o corpo e emagrecer

Ao começar a sentir que seu organismo está trabalhando mais lentamente é importante começar a incluir em sua rotina alimentar opções que ajudam a desintoxicar.

Venha conferir os alimentos que podem te ajudar a desintoxicar o corpo emagrecer de forma natural e saudável…

Quais são os principais alimentos para desintoxicar o corpo e emagrecer?

A seguir listamos alguns dos mais conhecidos alimentos para desintoxicar o corpo e emagrecer.

Estes alimentos são conhecidos por sua ação detox e são especialmente interessantes para quem deseja emagrecer.

O acúmulo de toxinas em nosso organismo é um dos principais fatores que nos impedem de emagrecer, então que tal eliminá-las?

Arroz integral

arroz integral

O consumo de arroz integral favorece o trânsito intestinal por ser um alimento rico em fibras.

Quando o intestino funciona bem o organismo consegue eliminar as toxinas acumuladas ao longo do dia com mais facilidade.

Vale dizer que esse alimento também contribui para deixar a sua pele mais bonita e saudável.

Berinjela

berinjela

Por oferecer ação laxante a berinjela é recomendada para casos de prisão de ventre e indigestão.

Ajuda o organismo a realizar a limpeza das toxinas que se acumulam no decorrer do dia.

Salsão

salsão

Sua principal característica é ser rico em fibras melhorando assim o trânsito intestinal.

Salmão

salmão

Um peixe rico em ômega-3 que é uma das gorduras saudáveis que nosso organismo precisa para funcionar melhor.

Tem poderosa ação anti-inflamatória que reduz a possibilidade de inchaço causado pelo consumo de outros tipos de gorduras.

Melancia

melancia

A melancia é uma excelente escolha para o verão pela sensação de refrescância que ela oferece.

Mas, além disso, também tem grande potencial detox que limpa o organismo.

Você pode consumir a melancia in natura ou então fazer maravilhosos sucos com ela.

Aumente a eliminação de toxinas adicionando gengibre ao seu suco feito com melancia.

Abacaxi

abacaxi

Uma fruta refrescante e saborosa que possui ação diurética.

O abacaxi ajuda a melhorar o processo de digestão inclusive de alimentos mais pesados como carnes vermelhas.

Contribui ainda para reduzir a sobrecarga do fígado.

Hortelã

hortelã

A hortelã pode ser consumida na forma de chás, saladas ou outras preparações.

Ela é uma erva que possui grande quantidade de vitaminas e minerais com ação especial sobre o aparelho digestivo.

Naqueles dias em que você sente que exagerou no consumo de guloseimas você pode apostar na combinação de suco de abacaxi com hortelã.

Gengibre

gengibre

 

O principal benefício que o gengibre oferece para o organismo é acelerar o metabolismo de maneira a contribuir para a queima de calorias mesmo quando se está em repouso.

Possui grande quantidade de fibras melhorando o trânsito intestinal, conta com vitaminas e nutrientes com destaque para vitamina C, potássio, cálcio e magnésio.

Mel

mel

Muitas pessoas usam o mel como um item para adoçar alguns tipos de bebidas como chás, por exemplo.

Além de substituir o açúcar (um dos principais fatores de acúmulo de toxinas no organismo), o mel, pode ser usado para tratar alguns problemas de saúde.

Entres esses problemas de saúde, podemos citar: asma, bronquite, amigdalite entre outros.

O mel contribui para a melhora da circulação sanguínea e fortalecimento dos músculos.

Chá verde

chá verde

Esse chá possui grande quantidade de catequinas que tem ação termogênica acelerando assim o seu metabolismo.

Além disso, ajuda a reduzir a concentração de gorduras no sangue, apenas tenha cuidado para não tomar esse chá muito perto da hora de dormir para não tirar o seu sono.

Couve

couve

A couve é rica em ferro de maneira que contribui para a formação de hemoglobina.

A hemoglina é que tem a função de realizar o transporte do oxigênio para os tecidos.

Laranja

laranja

Muito saborosa, a laranja, possui forte ação desintoxicante que contribui de forma especial para o trânsito intestinal.

A dica para ter melhores resultados é consumir a laranja com bagaço.

Maçã

maçã

Essa fruta pode ser definida como uma verdadeira esponja que age eliminando o colesterol ruim (LDL) do sangue permitindo que o organismo trabalhe melhor.

Quem sofre de problemas estomacais pode contar com a maçã como uma aliada.

Como se trata de uma fruta com caráter antiácido potencializa as funções do fígado.

Veja também:  9 Alimentos Naturais Para Emagrecer e Turbinar Sua Saúde ( 7 é o Melhor)

Gostou de conhecer os principais alimentos para desintoxicar o corpo e te ajudar a emagrecer? Quais desses você já inclui na sua rotina alimentar?

5/5 - (1 vote)