vitamina de abacate engorda ou emagrece

Vitamina de abacate engorda? Aprenda uma receita Fit

Você gosta de vitamina de abacate? Eu gosto muito… Mas sempre fica a dúvida será que vitamina de abacate engorda ou emagrece?

Para saber sobre isso, temos que pensar que o abacate vem sendo usado cada vez mais nas dietas, pois possuem uma gordura saudável.

vitamina de abacate engorda ou emagrece

Embora o abacate seja uma fruta calórica, ele contém gorduras e açúcares saudáveis, que trazem inúmeros benefícios ao nosso corpo.

Então vamos aprender um pouco mais sobre a vitamina de abacate, e saber se essa vitamina engorda ou emagrece.

Vitamina de abacate engorda se for preparada da forma errada

A vitamina de abacate engorda, se você adicionar outros ingredientes calóricos na hora do preparo, como açúcar, leite condensado, creme de leite, etc.

Se você fizer isso a vitamina de abacate ganha muitas calorias extras, que com certeza farão o seu peso subir rapidamente na balança.

Portanto se o seu objetivo é emagrecer, corra desses ingredientes calóricos na hora de preparar a sua vitamina.

A vitamina de abacate ajuda no controle do peso se preparar da forma correta

Já se você preparar de maneira correta como o abacate é uma fruta saudável, você poderá conseguir manter ou até mesmo eliminar um pouco de peso, pois ela traz muita saciedade ao organismo.

Como o abacate vai te dar mais saciedade, você comerá menos nas próximas refeições e também terá menos episódios de compulsão alimentar, podendo assim reduzir o seu peso.

Com preparar uma vitamina de abacate fit

 

vitamina de abacate fit

Abaixo vou te ensinar a preparar uma vitamina de abacate que vai te ajudar a ter mais saciedade e a controlar o seu peso, veja como é fácil fazer essa delícia da forma correta.

Ingredientes

1 abacate pequeno maduro

1 maçã descascada, picada em pedaços

1 copo de água de coco gelada

folhas frescas de hortelã a gosto

adoçante sem calorias a gosto

Modo de preparo

1- Retire a polpa do abacate e adicione no liquidificador.

2- Coloque a maça já descascada e picada no liquidificador junto com o abacate.

3- Acrescente um copo de água de coco e algumas folhas de hortelã, se você gostar. Se não gostar de hortelã não precisa colocar

4- Se quiser deixar mais docinho, acrescente um pouco de adoçante sem calorias.

5- Bata tudo no liquidificado e sua vitamina fit de abacate estará pronta para você consumir.

Vídeos sobre a vitamina de abacate

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Viu só como a vitamina de abacate pode te ajudar a manter o peso ou até mesmo emagrecer, se preparada da forma correta?

Comenta aí se você também gosta da saborear uma vitamina de abacate…

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